Olemme tässä blogisarjassa jo tutustuneet siihen, miksi iho muuttuu iän myötä ja mitä kollageeni oikeastaan on.

Nyt pääsemme yhden mielestäni todella kiinnostavan kokonaisuuden äärelle.

Mitä iho tarvitsee voidakseen hyvin?

Kun puhutaan aikuisen ihon hyvinvoinnista, esiin nousevat erityisesti kolme asiaa: C-vitamiini, rasvahapot ja kasviöljyt.

Ne eivät ole mitään taikatemppuja, eivätkä ne pysäytä ikääntymistä.

Mutta ne ovat kiinnostava osa kokonaisuutta, jossa iho saa tarvitsemiaan rakennusaineita ja suojaa sekä sisältä että ulkoa.

C-vitamiini – paljon muutakin kuin vastustuskykyä

C-vitamiini tunnetaan ehkä parhaiten siitä, että se osallistuu immuunijärjestelmän normaaliin toimintaan.

Mutta ihon kannalta C-vitamiinilla on aivan erityinen tehtävä.

C-vitamiini osallistuu kollageenin normaaliin muodostumiseen.

Ja kuten edellisessä blogikirjoituksessa opimme, kollageeni on yksi ihon tärkeimmistä rakenneproteiineista.

Siksi C-vitamiini kiinnostaa myös minua, kun puhun aikuisen ihon hyvinvoinnista.

C-vitamiini toimii elimistössä myös antioksidanttina ja auttaa suojaamaan soluja oksidatiiviselta stressiltä.

Se ei siis ole pelkästään asia, jota ajatellaan silloin, kun flunssakausi alkaa.

Minulle tämä on yksi hyvä esimerkki siitä, miten kehon eri asiat liittyvät toisiinsa.

Ihon hyvinvointi ei ala purkista eikä pääty voiteeseen.

Se on kokonaisuus.

Omassa arjessani käytän Young Livingin Super C:tä, joka sisältää 650 mg C-vitamiinia sekä mangaania.

En ajattele sitä ihonhoitotuotteena, vaan osana omaa päivittäistä ravintolisärutiiniani.

Ja juuri tämä ero on mielestäni tärkeä muistaa: ravintolisä ei korvaa monipuolista ruokavaliota.

Rasvahapot – iho tarvitsee myös rasvaa

Kun puhutaan terveellisestä ruokavaliosta, rasvasta on joskus tullut vähän turhaan pahis.

Ihon näkökulmasta asia on kuitenkin aivan toinen.

Ihon uloin kerros muodostaa tärkeän suojan, ja sen rakenteeseen ja toimintaan liittyvät myös erilaiset lipidi- eli rasva-aineet.

Välttämättömät rasvahapot ovat elimistölle tarpeellisia, koska keho ei pysty valmistamaan niitä itse riittävästi.

Omega-3-rasvahapoista erityisesti EPA ja DHA ovat tunnettuja elimistön normaalin toiminnan kannalta.

Ja tässä kohtaa yksi omassa käytössäni oleva tuote tulee mukaan.

Käytän Young Livingin Green Omega 3 -ravintolisää, jossa omega-3-rasvahapot saadaan leväöljystä.

Yksi annos sisältää 330 mg DHA:ta ja 160 mg EPA:ta.

Pidän erityisesti siitä, että kyseessä on kasvipohjainen leväöljy eikä kalaöljy.

Ravintolisää käyttäessäni en ajattele, että se olisi jokin pikaratkaisu ihon ulkonäköön. Ajattelen sen ennemmin osana kokonaisuutta, jossa huolehdin siitä, että ruokavalioni ja päivittäiset valintani tukevat elimistön normaalia toimintaa.

Entä aminohapot?

Kun puhumme kollageenista ja ihon rakenteesta, on hyvä muistaa myös yksi tärkeä asia: proteiinit muodostuvat aminohapoista.

Kollageeni on proteiini, ja sen muodostumiseen tarvitaan aminohappoja.

Tämä ei tarkoita, että ylimääräisten aminohappojen nauttiminen automaattisesti muuttuisi ihon kollageeniksi. Keho on huomattavasti monimutkaisempi kokonaisuus.

Mutta riittävä proteiinin ja välttämättömien ravintoaineiden saanti on tärkeä osa kehon normaalia toimintaa.

Itse käytän myös Young Livingin AminoWisea, erityisesti liikunnan yhteydessä ja sen jälkeen.

Se sisältää muun muassa haaraketjuisia aminohappoja eli BCAA-aminohappoja sekä L-glutamiinia.

Minulle tämä liittyy ennen kaikkea liikuntaan ja palautumiseen – mutta samalla se muistuttaa siitä, miten ihonkin hyvinvointi liittyy koko kehon ravitsemukseen.

Kasviöljyt – ihonhoitoa ulkopuolelta

Sitten pääsemme ihonhoidon toiseen puoleen.

Ravinto ja elimistön sisäinen hyvinvointi ovat yksi osa kokonaisuutta. Toinen on se, mitä laitamme iholle.

Kasviöljyjä on käytetty ihonhoidossa vuosisatojen ajan.

Kasviöljyt voivat auttaa pehmentämään ihoa ja vähentämään ihon kuivumisen tunnetta. Ne voivat myös tukea ihon pinnan luonnollista suojaa.

Tässä kohtaa on kuitenkin hyvä muistaa, että kaikki öljyt eivät sovi kaikille. Ihon yksilölliset ominaisuudet, allergiat ja herkkyydet kannattaa aina ottaa huomioon.

Collagen Peptide Serum – pieni ylellinen hetki ihonhoitoon

Yksi tämänhetkisistä suosikeistani ulkoisessa ihonhoidossa on Young Livingin Collagen Peptide Serum.

Se sisältää muun muassa kollageeni-aminohappoja, peptidejä, skvalaania, hyaluronihappoa, kasviuutteita sekä erilaisia kasvipohjaisia ainesosia.

Tuotteen kohdalla minulle ei ole tärkeää vain se, mitä ainesosaluettelossa lukee.

Myös ihonhoidon kokemus merkitsee.

Omalla ihollani seerumi tuntuu ihanan pehmeältä ja ylelliseltä.

Kun levitän seerumia iholle, kyse ei ole minulle vain siitä, että "laitan nyt jotain rasvaa, ettei kiristä"

Se on pieni pysähtymisen hetki.

Hetki, jolloin hoidan ihoani ja samalla itseäni.

Ja ehkä juuri tällaisista pienistä hetkistä rakentuu myös se hyvinvointi, jota haluamme arkeemme lisää.

Ihoa ei tarvitse taistella nuoreksi

Haluan palata vielä siihen ajatukseen, joka kulkee tämän koko blogisarjan läpi.

Emme voi pysäyttää aikaa.

Emme voi tehdä ihosta kaksikymppisen ihoa, emmekä tarvitsekaan.

Mutta voimme pitää siitä huolta.

Voimme ravita kehoamme.

Voimme huolehtia riittävästä proteiinista, monipuolisesta ravinnosta, välttämättömistä rasvahapoista ja tärkeistä vitamiineista.

Voimme suojata ihoamme liialliselta auringolta.

Voimme puhdistaa ja kosteuttaa ihoamme hellästi.

Ja voimme tehdä ihonhoidosta pienen päivittäisen hyvän hetken.

Ei siksi, että olisimme vääränlaisia.

Vaan siksi, että olemme itsellemme sen arvoisia.

Kauneus ei ole vain sitä, mitä peili näyttää

Minusta tässä on lopulta kyse paljon suuremmasta asiasta kuin ihosta.

Kun pidämme huolta itsestämme, se ei tarkoita sitä, että emme hyväksy itseämme sellaisina kuin olemme.

Se voi tarkoittaa juuri päinvastaista.

Pidän itsestäni, joten pidän itsestäni huolta.

Siinä on minulle aikuisen ihonhoidon kaunein ajatus.

Ei täydellisyyttä.

Ei nuoruuden tavoittelua, vaan hyvää oloa omassa ihossa.

Siksi olen ihastunut Young Livingin Collagen Peptide Serumiin. Se tuntuu iholla ylellisen pehmeältä ja tuoksuu mielestäni ihanalle.

Minulle myös tuoksu on iso osa ihonhoidon kokemusta – joskus pieni päivittäinen hemmotteluhetki tekee hyvää ihan jo siksi, että se tuntuu hyvältä.
 

Seuraavassa osassa...

Tässä blogisarjassa olemme nyt kulkeneet ihon ikääntymisestä ollageeniin ja siitä C-vitamiiniin, rasvahappoihin ja kasviöljyihin.

Seuraavaksi voimme sukeltaa vielä syvemmälle siihen, miten ihonhoitoa voi rakentaa käytännössä.

Puhutaan esimerkiksi ihon puhdistamisesta, kosteuttamisesta, kuorinnasta ja siitä, mitä aikuisen iho oikeasti tarvitsee – ja mitä se ei välttämättä tarvitse lainkaan.

Ja kuten aina, katsotaan asiaa kokonaisuutena.

Lämpimin terveisin,
Mirja Poikkeus

🌿 Eteerinen elämäntapa – Ilo palvella
Kokonaisvaltaista hyvinvointia lempeästi kohdaten.

Kirjoitus perustuu ajankohtaiseen tutkimustietoon, alan kirjallisuuteen sekä omiin kokemuksiini hyvinvoinnin ja eteeristen öljyjen parissa. Tavoitteena on lisätä ymmärrystä ihon hyvinvoinnista, ei korvata terveydenhuollon ammattilaisten antamaa ohjausta.

Blogisarjan kirjoitukset

✓ Johdanto: Kauneus ja ihonhoito – Matka alkaa tästä

✓ Osa 1: Miksi iho muuttuu iän myötä – ja mitä sille oikeastaan tapahtuu?

✓ Osa 2: Mitä kollageeni oikeastaan on – ja miksi sitä kutsutaan ihon tukirangaksi?

✓ Osa 3: Miksi C-vitamiini, rasvahapot ja kasviöljyt ovat ihon parhaat ystävät?

➡️ Seuraavaksi ilmestyy:

Osa 4 – Ihon puhdistus, kosteutus ja kuorinta: mitä aikuinen iho oikeasti tarvitsee?

Jos olet joskus kuunnellut Gary Youngin koulutuksia, olet ehkä huomannut yhden asian.

Hän palasi usein samaan aiheeseen: entsyymeihin.

Moni odottaisi eteeristen öljyjen pioneerin puhuvan ennen kaikkea öljyistä. Gary kuitenkin käytti paljon aikaa myös ruoansulatuksesta, ravinteiden imeytymisestä ja entsyymeistä puhumiseen. Hänen ajattelussaan nämä eivät olleet irrallisia asioita, vaan kuuluivat samaan kokonaisuuteen.

Garyn mukaan keho ei voi hyödyntää ravintoa parhaalla mahdollisella tavalla ilman toimivaa ruoansulatusta. Siksi hän piti entsyymejä yhtenä hyvinvoinnin tärkeistä peruspilareista. Jos Gary Youngin tarina ja ajattelumaailma kiinnostavat, voit lukea hänestä lisää täältä.

Mitä entsyymit oikeastaan ovat?
 

Entsyymejä voisi kutsua elimistön ”työntekijöiksi”.

Ne osallistuvat lähes kaikkiin elimistössä tapahtuviin kemiallisiin reaktioihin. Ruoansulatuksessa ruoansulatusentsyymit auttavat pilkkomaan ravinnon pienemmiksi yhdisteiksi, joita elimistö pystyy imeyttämään.

Esimerkiksi:

• proteiineja pilkotaan aminohapoiksi ja pienemmiksi peptideiksi
• rasvoja pilkotaan rasvahapoiksi ja muiksi pienemmiksi yhdisteiksi
• hiilihydraatteja pilkotaan yksinkertaisemmiksi sokereiksi.

Näin ravinnon sisältämät ravintoaineet saadaan sellaiseen muotoon, että elimistö pystyy käsittelemään ja hyödyntämään niitä.

Gary korosti usein ajatusta, että emme elä vain siitä, mitä syömme, vaan myös siitä, mitä pystymme sulattamaan ja hyödyntämään.

Miksi Gary puhui entsyymeistä niin paljon?
 

Gary ei ajatellut hyvinvointia yksittäisten oireiden kautta.

Hän pyrki etsimään asioita, jotka voisivat tukea mahdollisimman laajasti koko elimistön toimintaa. Hänen ajattelutavassaan ruoansulatus oli yksi tällainen perusta.

Kun ruoansulatus toimii normaalisti, ravinnon pilkkoutuminen ja ravintoaineiden imeytyminen voivat tapahtua tarkoituksenmukaisesti. Siksi hän piti tärkeänä sekä laadukasta ravintoa että niitä fysiologisia prosesseja, joiden avulla elimistö käsittelee ravintoa.

Tämä sama ajattelutapa näkyy monissa Gary Youngin kehittämissä tuotteissa. Hän ei näyttänyt lähestyvän tuotekehitystä ajatuksella, että otetaan joukko kiinnostavia ainesosia ja yhdistetään ne samaan purkkiin. Sen sijaan hän tutki kasveja, niiden ominaisuuksia ja ainesosien mahdollisia yhteisvaikutuksia ja rakensi tuotteita tiettyä kokonaisuutta ajatellen.

Entsyymit olivat osa suurempaa ajattelutapaa
 

Kun Garyn vanhoja koulutuksia ja tuotetarinan taustoja tarkastelee kokonaisuutena, alkaa hahmottua kiinnostava yhteys.

Hän puhui ruoansulatuksesta, ravinnosta, entsyymeistä, kasveista ja eteerisistä öljyistä samassa kokonaisuudessa.

Hänen ajattelunsa ei siis ollut vain:

”Mihin tähän tuotteeseen tarvitaan entsyymejä?”

Vaan pikemminkin:

”Miten voimme tukea elimistön kokonaisuutta ja sen luonnollisia toimintoja?”

Tämä on yksi niistä asioista, jotka ovat itselleni tulleet yhä kiinnostavammiksi, mitä enemmän olen perehtynyt Gary Youngin ajatteluun ja hänen tuotekehityksensä taustoihin.

Entä Garyn oma käyttö?
 

Gary kertoi koulutuksissaan käyttäneensä itse runsaasti entsyymejä osana omaa hyvinvointirutiiniaan.

Tätä on kuitenkin tärkeää tarkastella oikeassa asiayhteydessä.

Garyn henkilökohtainen käyttötapa ei ole yleinen käyttöohje eikä suositus kenellekään toiselle.

Young Livingin tuotteita tulee käyttää aina tuotteen nykyisten pakkausohjeiden mukaisesti. Jokaisen ihmisen tilanne on yksilöllinen, ja jos ravintolisien käyttöön liittyy kysymyksiä tai epävarmuutta, asiasta on hyvä keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.

Garyn oma esimerkki kertoo ennen kaikkea siitä, kuinka merkittävänä hän itse piti entsyymejä osana omaa hyvinvointifilosofiaansa.

Tämä on vasta alkua
 

Kun olen perehtynyt Gary Youngin vanhoihin koulutuksiin, kirjeisiin, patentteihin ja muihin hänen tuotantoaan käsitteleviin lähteisiin, yksi asia on tullut yhä selvemmäksi.

Entsyymit eivät olleet hänelle irrallinen ravintolisä.

Ne olivat osa paljon laajempaa kokonaisuutta, jossa ruoansulatus, ravinteiden hyödyntäminen, kasvien laatu, eteeriset öljyt ja koko elimistön toiminta liittyivät toisiinsa.

Ja juuri tästä syystä tämä tutkimusmatka on ollut itselleni niin mielenkiintoinen. Kun ymmärtää, miten Gary ajatteli, alkaa myös ymmärtää paremmin, miksi hän kehitti juuri tietynlaisia tuotteita.

Seuraavassa osassa sukellamme syvemmälle siihen, miksi Gary kehitti Detoxzymen ja miksi hänen tuotekehityksessään yhdistyivät ruoansulatusentsyymit, kasvipohjaiset ainesosat ja eteeriset öljyt.

Siinä vaiheessa alkaa hahmottua, ettei kyse ollut vain yhdestä ravintolisästä, vaan tavasta ajatella koko hyvinvointia.

Vastuuvapauslauseke

Tämä kirjoitus on omaa tutkimustani ja omaan ymmärrykseeni perustuva tulkintani Gary Youngin ajattelusta, koulutuksista ja tuotekehityksen taustoista. Se ei ole Young Livingin virallinen kannanotto, eikä sitä tule sellaisena tulkita.

Kirjoitus ei ole lääketieteellinen ohje eikä tarkoitettu sairauksien diagnosointiin, hoitamiseen, parantamiseen tai ehkäisemiseen. Ravintolisät eivät korvaa monipuolista ruokavaliota tai terveydenhuollon ammattilaisen arviota. Noudata aina tuotteiden voimassa olevia pakkaus- ja käyttöohjeita.

Olen pyrkinyt erottamaan toisistaan sen, mitä lähteissä on dokumentoitu, ja oman tulkintani siitä, mitä Gary Youngin ajattelusta voidaan päätellä. Tutkimus jatkuu, ja päivitän kirjoituksia tarvittaessa, jos löydän uutta luotettavaa lähdeaineistoa.

Hyvinvointiterveisin Mirja


Kuva: tekoälyn avulla luotu kuvitus

🌿 Eteerinen elämäntapa – Ilo palvella
Kokonaisvaltaista hyvinvointia lempeästi kohdaten
 Mirja Poikkeus Tmi

Tänään posti toi minulle jotain, mitä olin odottanut jo muutaman päivän.

Laadukkaan kreikkalaisen ekstra-neitsytoliiviöljyn. 🫒💚

Olen viime aikoina perehtynyt yhä enemmän oliiviin ja erityisesti sen sisältämiin luonnollisiin yhdisteisiin. Mitä enemmän olen lukenut, sitä enemmän yksi nimi on tullut vastaan:

Hydroksityrosoli.

Se ei ehkä kuulosta kovin tutulta, mutta kyseessä on yksi luonnon voimakkaimmista polyfenoleista eli kasvien tuottamista antioksidanteista.

Mikä hydroksityrosoli oikein on?

Hydroksityrosolia esiintyy luonnostaan oliivin hedelmissä ja lehdissä.

Sen tehtävänä on suojata itse oliivipuuta ympäristön aiheuttamalta rasitukselta, ja sama ominaisuus on herättänyt tutkijoiden kiinnostuksen myös ihmisen ravitsemuksessa.

Hydroksityrosoli kuuluu polyfenoleihin, jotka toimivat antioksidantteina. Antioksidanttien tehtävänä on auttaa suojaamaan soluja hapettumisstressiltä, jota syntyy elimistössä jatkuvasti normaalin aineenvaihdunnan seurauksena.

Mitä tutkimukset kertovat?

Oliiviöljyn polyfenoleja on tutkittu paljon, ja myös Euroopan elintarviketurvallisuusviranomainen (EFSA) on hyväksynyt niille yhden terveysväitteen.

Oliiviöljyn polyfenolit edistävät veren rasvojen suojaamista hapettumisstressiltä, kun niitä saadaan päivittäin riittävästi.

Vaikutuksen saavuttamiseksi päivittäisen annoksen tulee sisältää vähintään 5 mg hydroksityrosolia ja sen johdannaisia.

Tämä on yksi syy siihen, miksi laadukkaasta ekstra-neitsytoliiviöljystä puhutaan niin paljon osana Välimeren ruokavaliota.

Miksi päädyin käyttämään myös Olive Essentials -kapseleita?

Pidän hyvästä oliiviöljystä ja käytän sitä mielelläni ruoanlaitossa sekä salaateissa.

Silti kiinnostuin myös Young Livingin Olive Essentials -kapseleista.

Yksi kapseli sisältää:

• 20 mg hydroksityrosolia
• 4 mg tyrosolia
• oliivin hedelmä- ja lehtiuutteita
• rosmariinin eteeristä öljyä
• persiljan eteeristä öljyä.

Valmistajan mukaan yhdessä kapselissa on yhtä paljon hydroksityrosolia kuin noin litrassa ekstra-neitsytoliiviöljyä.

Juuri tämä sai minut kiinnostumaan tuotteesta.

Ajattelen kuitenkin niin, ettei kapseli korvaa laadukasta ruokaa.

Haluan edelleen käyttää oliiviöljyä päivittäin sen maun, pehmeiden rasvahappojen ja muiden luontaisten ravintoaineiden vuoksi. Ravintolisä voi puolestaan täydentää ruokavaliota silloin, kun siihen on syytä.

Minulle hyvinvointi tarkoittaa kokonaisuutta

Olen vuosien aikana oppinut, ettei hyvinvointi rakennu yhdestä asiasta.

Ei yhdestä ravintolisästä.

Ei yhdestä öljystä.

Ei yhdestä ruokavaliosta.

Se rakentuu pienistä, toistuvista valinnoista.

• Hyvästä ruoasta.
• Riittävästä proteiinista.
• Liikkeestä.
• Levosta.
• Luonnosta.
• Ja joskus myös siitä, että kiinnostuu oppimaan jotakin uutta.

Minulle hydroksityrosoli on juuri sellainen asia.

Ehkä siitä ei puhuta vielä kovin paljon, mutta uskon, että tulevina vuosina siitä tullaan kuulemaan yhä enemmän.

Sillä välin minä nautin laadukkaasta oliiviöljystä, opiskelen lisää ja jatkan matkaani kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia – yksi pieni valinta kerrallaan. 💚

🌿 Eteerinen elämäntapa – Ilo palvella
Kokonaisvaltaista hyvinvointia lempeästi kohdaten.

Mirja Poikkeus
Mirja Poikkeus Tmi

Blogisarja: Aikuisen ihon hyvinvointi | Osa 2

Jos ihosta puhuttaisiin talona, kollageeni olisi sen kantava runko.

Se antaa iholle rakennetta, kimmoisuutta ja lujuutta. Samalla se on tärkeä myös hiuksille, kynsille, nivelille, rustoille, jänteille ja jopa verisuonille.

Kollageeni onkin elimistömme yleisin proteiini.

Silti moni meistä alkaa ajatella sitä vasta silloin, kun peilistä alkaa näkyä ensimmäisiä juonteita tai hiusharjaan jää tavallista enemmän hiuksia.

Mutta mitä kollageeni oikeastaan on? Miksi sen määrä vähenee iän myötä? Ja voimmeko itse vaikuttaa sen muodostumiseen?

Juuri siihen sukellamme tässä kirjoituksessa.

Mitä kollageeni on?

Kollageeni on elimistön oma rakenneproteiini.

Sen tehtävä on sitoa soluja yhteen ja muodostaa kudoksille niiden lujuus sekä joustavuus.

Ihossa kollageenia sijaitsee erityisesti verinahassa eli dermiksessä.

Siellä se muodostaa yhdessä elastiinin kanssa verkoston, joka pitää ihon napakkana ja kimmoisana.

Kun kollageenia on riittävästi, iho tuntuu joustavalta, vahvalta ja hyvinvoivalta.

Siksi kollageenia kutsutaan usein ihon tukirangaksi.



 

Miksi kollageeni alkaa vähentyä?

Vaikka kollageeni on elimistölle elintärkeä rakennusaine, sen muodostuminen alkaa vähentyä jo noin 25 vuoden iässä.

Muutos tapahtuu hitaasti. Siksi emme huomaa sitä yhdessä yössä, vaan vuosien kuluessa.

Vähitellen iho alkaa menettää kimmoisuuttaan, juonteita syntyy helpommin ja iho voi tuntua aiempaa kuivemmalta.

Vaihdevuosien jälkeen muutokset voivat nopeutua estrogeenin vähenemisen vuoksi.

Samalla kollageenia hajoaa elimistössä enemmän kuin sitä muodostuu.

Voisi ajatella, että talon kantavat rakenteet kuluvat vähitellen. Talo pysyy edelleen pystyssä, mutta se tarvitsee enemmän huolenpitoa kuin uutena.

Voimmeko itse vaikuttaa kollageenin muodostumiseen?

Vaikka emme voi pysäyttää biologista ikääntymistä, voimme tukea elimistön omaa kollageenin muodostumista monin tavoin.

Kollageeni ei rakennu itsestään. Elimistö tarvitsee siihen riittävästi rakennusaineita ja hyvät olosuhteet.

Kollageeni tarvitsee tuekseen muutakin

Kollageenin muodostuminen on kuin rakennusprojekti.

Pelkkä rakennusmateriaali ei riitä, vaan tarvitaan myös osaavat rakentajat ja oikeat työvälineet.

Elimistössä tähän osallistuvat muun muassa proteiinit, aminohapot, vitamiinit ja kivennäisaineet.

Yksi tärkeimmistä ravintoaineista on C-vitamiini.

Palaamme siihen kuitenkin tarkemmin seuraavassa blogikirjoituksessa, sillä se ansaitsee aivan oman lukunsa.

Entä kollageenilisät?

Kollageenilisistä on julkaistu viime vuosina runsaasti tutkimuksia.

Useissa tutkimuksissa on havaittu, että hydrolysoitu kollageeni voi tukea ihon kosteutta, kimmoisuutta ja elastisuutta osana terveellisiä elämäntapoja.

Tutkimustieto lisääntyy jatkuvasti, mutta tähänastiset tulokset ovat olleet lupaavia.

Oma kokemukseni

Olen itse käyttänyt Young Livingin Bloom Collagen -juomaa, joka sisältää 10 000 mg hydrolysoitua kollageenia annosta kohden.

Oman kokemukseni perusteella ihoni on tuntunut käytön aikana kosteammalta ja kimmoisammalta.

Pidän myös siitä, että tuotteeseen on lisätty C-vitamiinia. Kerron sen merkityksestä enemmän seuraavassa blogissa.

Ajattelen kuitenkin, ettei mikään yksittäinen tuote yksin ratkaise ihon hyvinvointia.

Parhaat tulokset syntyvät silloin, kun ravinto, riittävä proteiinin saanti, hyvä uni, liikunta, nesteytys ja ihonhoito tukevat toisiaan.

Kollageeni ja hiukset kulkevat käsi kädessä

Moni yhdistää kollageenin vain ihoon, mutta samaan aikaan myös hiukset tarvitsevat hyvät rakennusaineet voidakseen hyvin.

Hius koostuu pääasiassa keratiinista, ei kollageenista.

Silti hiusten hyvinvointiin vaikuttavat pitkälti samat elämäntavat kuin ihon hyvinvointiin.

• Riittävä proteiinin saanti
• Monipuolinen ravinto
• Hyvä verenkierto
• Riittävä lepo
• Kokonaisvaltainen hyvinvointi

Siksi ihoa ja hiuksia kannattaa hoitaa kokonaisuutena.

Usein ne kertovat meille samoista asioista.

Yhteenveto

Kollageeni on paljon enemmän kuin kauneustrendi.

Se on elimistön oma rakenneproteiini, joka tukee ihoa, hiuksia, niveliä ja monia muita kudoksia koko elämän ajan.

Vaikka kollageenin määrä vähenee luonnollisesti iän myötä, voimme tukea elimistömme omaa kollageenin muodostumista hyvillä elämäntavoilla.

Pienet päivittäiset valinnat voivat vuosien mittaan tehdä suuren eron.

Kollageeni ei määritä arvoasi.

Se on yksi niistä monista rakennusaineista, joilla elimistö pitää meistä huolta.

Minusta tärkeintä ei ole tavoitella täydellistä ihoa.

Tärkeintä on pitää hyvää huolta siitä ihosta, joka meillä juuri tänään on.

Lempeästi.

Kiitollisena.

Seuraavassa osassa...

Nyt tiedämme, mitä kollageeni on ja miksi se on tärkeä.

Seuraavassa kirjoituksessa tutustumme siihen, miksi C-vitamiini, rasvahapot ja kasviöljyt ovat ihon hyvinvoinnin tärkeimpiä tukijoita – ja miten voimme saada niitä osaksi jokapäiväistä elämää.

Lämpimin terveisin,
Mirja Poikkeus

🌿 Eteerinen elämäntapa – Ilo palvella
Kokonaisvaltaista hyvinvointia lempeästi kohdaten.

Kirjoitus perustuu ajankohtaiseen tutkimustietoon, alan kirjallisuuteen sekä omiin havaintoihini yli yhdentoista vuoden ajalta eteeristen öljyjen käyttäjänä ja hyvinvointihoitojen tekijänä. Tavoitteena on lisätä ymmärrystä ihon hyvinvoinnista, ei korvata terveydenhuollon ammattilaisten antamaa ohjausta.

Lähteitä ja lisälukemista

National Institutes of Health (NIH): Vitamin C Fact Sheet

DermNet: Collagen

PubMed: vertaisarvioituja tutkimuksia kollageenista ja ihon hyvinvoinnista

Blogisarjan kirjoitukset

🌿 Johdanto – Kauneus ja ihonhoito – Matka alkaa tästä

✓ Osa 1 – Miksi iho muuttuu iän myötä – ja mitä sille oikeastaan tapahtuu?

✓ Osa 2 – Mitä kollageeni oikeastaan on – ja miksi sitä kutsutaan ihon tukirangaksi?

➡️ Seuraavaksi ilmestyy:

Osa 3 – Miksi C-vitamiini, rasvahapot ja kasviöljyt ovat ihon parhaat ystävät?

Rohkeus ei aina näytä rohkeudelta

Tänään kävelimme Antin kanssa Loviisan rantatiellä.

Meri oli lähes peilityyni. Aurinko paistoi, ilma oli lämmin ja koko maisemassa oli jotakin levollista. Pysähdyin hetkeksi ottamaan kuvan yhdestä öljystä, joka on kulkenut mukanani jo vuosien ajan – Valor Roll-Onista.

Kuvaa ottaessani aloin miettiä sanaa rohkeus.

Nuorempana ajattelin rohkeuden tarkoittavan suuria tekoja. Sitä, että uskaltaa tehdä jotain sellaista, mitä muut eivät ehkä uskalla.

Nykyään ajattelen aivan toisin.

Rohkeus ei aina näytä rohkeudelta.

Joskus rohkeutta on pyytää apua.

Joskus rohkeutta on sanoa ei.

Joskus rohkeutta on aloittaa alusta, vaikka ei tiedä, mihin tie vie.

Ja joskus rohkeutta on pysähtyä. Kuunnella omaa kehoa ja antaa itselleen lupa levätä.

Olen saanut elämäni aikana kulkea monenlaisia polkuja. On ollut ilon hetkiä, onnistumisia ja unohtumattomia kokemuksia, mutta myös aikoja, jolloin olen miettinyt, pystynkö enää koskaan tekemään niitä asioita, joita rakastan.

Ehkä juuri siksi sana rohkeus merkitsee minulle nykyään paljon enemmän kuin ennen.

Valor on ollut yksi niistä tuoksuista, jotka ovat kulkeneet rinnallani pitkään.

En ajattele sitä vain eteerisenä öljynä.

Kun avaan sen korkin, mieleeni nousee muistoja. Muistan Raindrop Technique® -hoitoja, joita olen saanut tehdä vuosien aikana lukemattomia. Muistan koulutuksia, kohtaamisia ja ihmiset, joiden kanssa olen saanut jakaa hyvinvointia. Muistan myös ne hetket, jolloin olen itse tarvinnut hieman lisää rohkeutta.

Tuoksuilla on hämmästyttävä kyky herättää muistoja ja tunteita.

Ehkä juuri siksi huomaan joskus seisovani öljyhyllyni edessä ja ajattelevani, että tänään juuri tämä tuoksu tuntuu oikealta.'

Uskon, että keho ja mieli oppivat.

Kun johonkin tuoksuun liittyy vuosien aikana turvallisia, rauhallisia ja voimaannuttavia kokemuksia, siitä tulee kuin vanha ystävä. Sellainen, jonka seura tuntuu tutulta juuri silloin, kun sitä eniten kaipaa.

Minulle Valor on juuri sellainen.

Ehkä siksi se kulkee usein mukana myös matkoilla.

Tänäänkin se oli mukana Loviisan rantatiellä.

Pieni roll-on taskussa.

Suuri määrä muistoja sydämessä.

Ehkä rohkeus ei lopulta ole sitä, ettei pelkää.

Ehkä rohkeus on sitä, että kulkee eteenpäin, vaikka välillä pelottaakin.

Ja ehkä joskus siihen riittää yksi syvä hengitys, meren tuoksu ja tuttu pieni pullo taskun pohjalla.

🌿 Eteerinen elämäntapa – Ilo palvella
Kokonaisvaltaista hyvinvointia lempeästi kohdaten.

Mirja Poikkeus
Mirja Poikkeus Tmi

Blogisarja: Aikuisen ihon hyvinvointi | Osa 1

Ennen kuin sukellamme tähän ensimmäiseen aiheeseen...

Tämä kirjoitus on osa blogisarjaa Aikuisen ihon hyvinvointi. Jos haluat lukea, miksi päätin aloittaa tämän sarjan ja millainen ajatus sen taustalla on, löydät johdannon täältä:

Kauneus ja ihonhoito - Matka alkaa tästä

"Kauneus ei synny täydellisyydestä. Se syntyy elämästä, jota iho kertoo."

Oletko joskus katsonut peiliin ja huomannut...

Että iho näyttää hieman erilaiselta kuin muutama vuosi sitten?

Ehkä se tuntuu kuivemmalta.

Ehkä pieniä juonteita on ilmestynyt silmien ympärille.

Tai ehkä iho ei enää palaudu yhtä nopeasti kuin ennen.

Moni ajattelee silloin, että iho vanhenee.

Se on totta.

Mutta samalla se kertoo vain pienen osan tarinasta.

Todellisuudessa iho muuttuu koko elämän ajan. 

Iho ei ole koskaan valmis.

Se uusiutuu, korjaa itseään ja reagoi kaikkeen siihen, mitä elämä tuo tullessaan.

Ikä on yksi osa tätä tarinaa, mutta ei suinkaan ainoa.

Siksi on hyvä ymmärtää, mitä ihossa oikeasti tapahtuu. Kun ymmärrämme sen, osaamme tehdä valintoja, jotka tukevat ihon hyvinvointia – ei taistellaksemme aikaa vastaan, vaan kulkeaksemme sen rinnalla.

Iho on paljon enemmän kuin kaunis pinta

Usein ajattelemme ihoa ulkonäön näkökulmasta. Todellisuudessa iho on kehomme suurin elin.

Se suojaa meitä ulkoisilta haittatekijöiltä, auttaa säätelemään kehon lämpötilaa, ehkäisee liiallista nestehukkaa ja toimii tärkeänä osana elimistön puolustusjärjestelmää.

Lisäksi iho osallistuu D-vitamiinin muodostumiseen auringon UVB-säteilyn vaikutuksesta.

Kun iho voi hyvin, se pystyy hoitamaan nämä tehtävänsä parhaalla mahdollisella tavalla.

Siksi ihon hyvinvointi ei ole pelkästään esteettinen asia. Se on osa koko kehon hyvinvointia.

Iho uusiutuu koko elämän ajan

Yksi ihon hienoimmista ominaisuuksista on sen kyky uusiutua.

Nuorena ihon pintasolut uusiutuvat nopeasti.

Vuosien myötä tämä luonnollinen uusiutumisprosessi hidastuu vähitellen.

Se voi näkyä esimerkiksi siinä, että iho tuntuu kuivemmalta, näyttää sameammalta tai palautuu aiempaa hitaammin esimerkiksi auringon, kylmän ilman tai pienten ihovaurioiden jälkeen.

Se ei tarkoita, että ihossa olisi jotain vialla. Se kertoo vain siitä, että kehomme muuttuu elämän aikana – aivan kuten mekin muutumme.

Mitä ihossa alkaa muuttua?

Vaikka muutokset näkyvät ihon pinnalla, niiden juuret ovat paljon syvemmällä.

Iän myötä esimerkiksi:

• kollageenin muodostuminen vähenee vähitellen
• elastiinin määrä pienenee
• ihon luonnollinen kosteudensitomiskyky heikkenee
• talintuotanto voi vähentyä
• ihon uusiutuminen hidastuu
• verenkierto ihossa muuttuu vähitellen.

Nämä muutokset eivät tapahdu yhdessä yössä, vaan ne etenevät hitaasti vuosien aikana.

Siksi emme usein huomaa niitä ennen kuin katsomme vanhaa valokuvaa ja vertaamme tämän päivän ihoa muutaman vuoden takaiseen.

Milloin muutokset alkavat?

Tämä voi yllättää monet.

Ensimmäiset biologiset muutokset alkavat usein jo noin 25 vuoden iässä.

Se ei kuitenkaan tarkoita, että iho näyttäisi silloin vanhalta.

Useimmiten muutokset ovat niin pieniä, ettei niitä huomaa lainkaan.

Vähitellen vuosien myötä ne alkavat kuitenkin näkyä.

Monilla ensimmäiset hienot juonteet ilmestyvät kolmenkymmenen ikävuoden jälkeen.

Nelikymppisenä ihon kimmoisuus voi alkaa vähentyä selvemmin.

Vaihdevuosien aikaan estrogeenin väheneminen voi nopeuttaa muutoksia erityisesti ihon kosteudessa, paksuudessa ja joustavuudessa.

Silti kaksi samanikäistä ihmistä voi näyttää hyvin erilaisilta.

Miksi?

Koska ikä on vain yksi osa kokonaisuutta.

Ikääntyminen on luonnollista – mutta hyvinvointi ei ole sattumaa

Kehomme on luotu muuttumaan. Sitä emme voi estää.

Jokainen meistä vanhenee päivä päivältä, ja siihen kuuluu myös se, että iho muuttuu vuosien varrella.

Se on luonnollinen osa elämää. Luonnollinen ei kuitenkaan tarkoita sitä, että meidän pitäisi vain seurata sivusta ja ajatella, ettei mikään olisi omissa käsissämme. Päinvastoin.

Vaikka emme voi pysäyttää biologista ikääntymistä, voimme vaikuttaa yllättävän moniin niistä tekijöistä, jotka näkyvät ihon hyvinvoinnissa.

• Jokainen hyvä yöuni.
• Jokainen ravitseva ateria.
• Jokainen ulkoiluhetki.
• Jokainen vesilasillinen.
• Jokainen hetki, jolloin annamme kehollemme mahdollisuuden palautua.

Ne saattavat tuntua pieniltä asioilta, mutta vuosien mittaan niillä voi olla suuri merkitys.

En usko siihen, että meidän pitäisi näyttää nuoremmilta kuin olemme.

Uskon siihen, että voimme hyvin juuri siinä elämänvaiheessa, jossa elämme.

Hyvinvoiva iho ei ole tietyn ikäinen iho.

Se on iho, josta pidetään huolta.

Lempeästi, päivä kerrallaan.

Jos tästä kirjoituksesta jäisi mieleesi vain yksi ajatus, toivon sen olevan tämä.

• Sinun arvosi ei määräydy ihosi perusteella.

• Ei sen mukaan, kuinka monta juonnetta kasvoillasi on.
• Ei sen mukaan, kuinka sileältä tai kimmoisalta ihosi näyttää.

Sinä olet paljon enemmän.

Haluan kirjoittaa tätä blogisarjaa siksi, että uskon hyvinvointiin.

En siksi, että yrittäisimme näyttää joltain toiselta, vaan siksi, että voisimme voida mahdollisimman hyvin juuri omana itsenämme.

Minulle hyvinvoiva iho ei ole täydellinen iho.

Se on iho, joka kertoo eletystä elämästä.

• Ilosta.
• Surusta.
• Naurusta.
• Kesäpäivistä.
• Läheisen kosketuksesta.
• Kaikesta siitä, mikä tekee meistä ihmisiä.

Siksi haluan sanoa sinulle tämän.

Sinä olet kaunis.

Et jonain päivänä.

Et vasta sitten, kun ihosi näyttää erilaiselta.

Vaan juuri tänään.

Juuri omana itsenäsi.

Juuri siinä elämänvaiheessa, jossa elät.

💡 Tiesitkö?

Merkittävä osa kasvojen näkyvistä ikääntymismuutoksista liittyy pitkäaikaiseen UV-säteilyyn. Siksi ihon suojaaminen liialliselta auringolta on yksi tärkeimmistä tavoista tukea sen hyvinvointia koko elämän ajan.
 

Lähteitä ja lisälukemista

National Institute on Aging (NIA): Skin Care and Aging

DermNet: Skin ageing

PubMed: vertaisarvioituja tutkimuksia ihon ikääntymisestä ja kollageenista

Seuraavassa osassa...

Tässä kirjoituksessa nousi esiin sana kollageeni.

Seuraavassa osassa sukellamme siihen, mitä kollageeni oikeastaan on, miksi sitä kutsutaan ihon tukirangaksi ja voimmeko itse vaikuttaa sen muodostumiseen.

• Mitä kollageeni oikeastaan on?
• Miksi sitä kutsutaan ihon tukirangaksi?
• Voimmeko itse vaikuttaa sen muodostumiseen?

Kiitos, että kuljit tämän ensimmäisen askeleen kanssani.

Jatketaan matkaa seuraavassa osassa.

Lämpimin terveisin,
Mirja Poikkeus

🌿 Eteerinen elämäntapa – Ilo palvella
Kokonaisvaltaista hyvinvointia lempeästi kohdaten.

Kirjoitus perustuu ajankohtaiseen tutkimustietoon, alan kirjallisuuteen sekä omiin havaintoihini yli yhdentoista vuoden ajalta eteeristen öljyjen käyttäjänä ja hyvinvointihoitojen tekijänä. Tavoitteena on lisätä ymmärrystä ihon hyvinvoinnista, ei korvata terveydenhuollon ammattilaisten antamaa ohjausta.

Blogisarjan kirjoitukset

✓ Johdanto: Kauneus ja ihonhoito - Matka alkaa tästä

✓ Osa 1: Miksi iho muuttuu iän myötä – ja mitä sille oikeastaan tapahtuu?

➡️ Seuraavaksi ilmestyy:

Osa 2 – Mitä kollageeni oikeastaan on – ja miksi sitä kutsutaan ihon tukirangaksi?

On olemassa kesäpäiviä, jotka tuntuvat tavallisilta silloin, kun niitä eletään. Vasta myöhemmin ymmärtää, että juuri ne jäävät mieleen kaikkein parhaiten.
Tänään oli sellainen päivä.

 

Meidän oman kirsikkapuumme oksat notkuvat tänä vuonna marjoista. Lapsenlapsemme tuli tekemään minulle pienen kesätyön ja keräsi useamman litran kirsikoita. Hän kiipesi A-tikkaille niin korkealle kun vaan ylsi, mutta silti puun latvaan jäi vielä valtava määrä marjoja. Harmittaa vähän, kun kaikkeen ei ylety – mutta ehkä kaikkea ei tarvitsekaan saada talteen. 

Ennen jatkokäsittelyä pesin kirsikat huolellisesti Thieves Fruit & Veggie Soak -pesuaineella. Puiden hedelmien pinnalle kertyy kesän aikana pölyä ja muita epäpuhtauksia, joten tuntui hyvältä aloittaa puhtaista marjoista.

Päivän kohokohta ei kuitenkaan ollut pelkästään kirsikkasato.

Sama lapsenlapsi, joka keräsi kirsikat, oli leiponut meille mansikkakakun. Hän on kohta 17-vuotias ja on jo usean vuoden ajan tehnyt aivan uskomattoman hienoja kakkuja. Hän oli myös se taitava leipuri, joka valmisti kolme erilaista kakkua pikkusiskonsa rippijuhliin.

Olin toivonut yksinkertaista mansikkakakkua – sellaista, jossa välissä on rahkaa, kermavaahtoa ja runsaasti mansikoita, ja päällä vielä lisää kermavaahtoa ja mansikoita.

Juuri sellaisen hän teki. Kauniin 🍓ja niin hyvän, että minä, mieheni, poikamme ja päivän leipuri söimme melkein koko kakun yhdellä istumalla. Onneksi ehdin ottaa siitä kuvan ennen kuin viimeisetkin palat katosivat lautasilta.

Seuraavaksi kirsikat pääsevät kattilaan. Tänä vuonna ajattelin kokeilla uutta tapaa: keitän ne ensin pehmeiksi, poistan kivet vasta sen jälkeen ja jätän kuoret mukaan. Näin talteen jäävät myös kuorien sisältämät kuidut ja monet luonnolliset antioksidantit.

Talvella nämä saman puun kirsikat päätyvät puuron ja jogurtin päälle muistuttamaan tästä päivästä.

Ehkä juuri siinä on kotona tehdyn hillon suurin arvo. Se ei ole vain hilloa, vaan se on muisto yhdestä kesäpäivästä, yhdessä tehdystä työstä, yhdessä olemisesta, mansikkakakusta ja siitä ilosta, että oman pihan puu kantoi jälleen runsaan sadon.

Näitä hetkiä ei voi säilöä purkkiin. Mutta niiden maun voi.


🍒🍒🍒

Tässä kirjoittaessani tulee vielä lisää ajatuksia.

Kun lapsenlapsemme oli kerännyt kaiken, mihin tikkaiden kanssa turvallisesti ylsi, puun latvassa näkyi vielä runsaasti kirsikoita.

Hetken harmittelin niitä, mutta sitten mieleeni tuli ajatus, että ehkä kaikkea hyvää ei ole tarkoituskaan kerätä itselleen.

Luonnossa on aina jotakin, mikä jää seuraavalle kulkijalle, linnuille tai ihan vain muistuttamaan siitä, että kaikkea kaunista ei tarvitse omistaa voidakseen iloita siitä.

Ehkä sama pätee myös elämään.

Maailmassa on niin paljon hyvää, kaunista ja ihmeellistä, ettei kaikkea voi – eikä tarvitsekaan – saada omakseen.

Joskus riittää, että saa pysähtyä hetkeksi, katsoa ympärilleen ja olla kiitollinen siitä, mitä juuri tänään sai omiin käsiinsä.

 
Yhden tiistaisen päivän ja illan mietteissä Mirja 🍒

🌿 Eteerinen elämäntapa – Ilo palvella
Kokonaisvaltaista hyvinvointia lempeästi kohdaten
Perustaja: Mirja Poikkeus | Yritys: Mirja Poikkeus Tmi

 Joskus parhaat asiat syntyvät hiljaa ...



 

Joskus elämä antaa meille aiheen pysähtyä.

Ei kiireessä.

Ei siksi, että kalenteriin olisi merkitty uusi julkaisupäivä.

Vaan siksi, että sydämessä herää ajatus, joka tuntuu oikealta.

Tämä blogisarja on syntynyt juuri siitä ajatuksesta.

Olen jo pitkään kantanut mukanani toivetta kirjoittaa luonnollisesta ihonhoidosta hieman eri näkökulmasta kuin yleensä näemme.

Liian usein etsimme sitä yhtä voidetta, yhtä öljyä tai yhtä tuotetta, joka ratkaisisi kaiken.

Minä en usko, että hyvinvoiva iho syntyy yhdestä purkista.

Uskon, että se rakentuu monista pienistä asioista;

✨Siitä, miten nukumme.

✨Mitä syömme.

✨Miten hoidamme ihoamme.

✨Miten suhtaudumme itseemme.

✨Miten paljon elämässämme on stressiä – ja miten paljon rauhaa.

✨Ja kyllä, myös siitä, millaisia kasviöljyjä, eteerisiä öljyjä ja muita ihonhoitotuotteita valitsemme.

Mutta ennen kaikkea uskon siihen, että iho kertoo;

✨Tarinaa ihmisestä.

✨Se kertoo eletystä elämästä.

✨Ilosta.

✨Surusta.

✨Naurusta.

✨Valvotuista öistä.

✨Auringossa vietetyistä kesäpäivistä.

✨Ja niistä lukemattomista hetkistä, joista elämä lopulta muodostuu.

En halua taistella ikääntymistä vastaan.

Haluan oppia hoitamaan ihoa niin, että se voi mahdollisimman hyvin – jokaisessa elämänvaiheessa.

Mitä tämä blogisarja tulee sisältämään?

Tulevien kuukausien aikana sukellamme yhdessä muun muassa näihin aiheisiin:

🌿 Miten iho muuttuu iän myötä?

🌿 Mitä kollageeni oikeastaan on?

🌿 Miksi C-vitamiini ja rasvahapot ovat tärkeitä iholle?

🌿 Miten uni, stressi ja ravinto näkyvät ihossa?

🌿 Mitä eroa on erilaisilla kasviöljyillä?

🌿 Miten valita juuri omalle iholle sopiva pohjaöljy?

🌿 Mitä eteeriset öljyt voivat tuoda osaksi ihonhoitorutiinia?

🌿 Miten voit valmistaa oman kasvoseerumin?

🌿 Mitä tutkimuksista tiedetään – ja mitä olen itse oppinut vuosien aikana?

Matkan varrella tutustumme myös luonnolliseen ihonhoitoon, aromaterapiaan, tutkimustietoon sekä niihin oivalluksiin, joita olen saanut vuosien aikana hyvinvointihoitoja tehdessäni ja eteeristen öljyjen parissa.

Miksi kirjoitan tästä?

Koska uskon, että tieto kuuluu jaettavaksi.

Kun ymmärrämme paremmin, mitä ihossa tapahtuu ja miksi, osaamme tehdä valintoja, jotka tukevat sen hyvinvointia.

En halua kertoa sinulle, mitä sinun pitäisi tehdä.

Haluan jakaa sitä, mitä tutkimuksista tiedetään, mitä olen itse oppinut ja mikä on auttanut minua sekä monia kohtaamiani ihmisiä.

Toivon, että löydät näistä kirjoituksista uusia ajatuksia, inspiraatiota ja ehkä myös pieniä oivalluksia omaan arkeesi.

Jos yksikin kirjoitus saa sinut katsomaan itseäsi hieman lempeämmin tai innostumaan pitämään itsestäsi vähän paremmin huolta, tämä matka on ollut sen arvoinen.

❤️Sydämeen ei mahdu kiire
 

Haluan kertoa sinulle vielä yhden asian ennen kuin jatkamme tätä yhteistä matkaa.

Tämä blogisarja ei synny kiireessä.

En halua kirjoittaa siksi, että kalenteri sanoo niin tai että "nyt pitäisi julkaista uusi osa".

Haluan kirjoittaa silloin, kun koen, että minulla on oikeasti jotain arvokasta annettavaa.

Jokainen kirjoitus syntyy ajan kanssa – tutkimalla, pohtimalla, oppimalla ja kirjoittamalla sydämellä.

Siksi en lupaa, että uusi osa ilmestyy aina viikon tai kahden välein.

Lupaan jotain paljon tärkeämpää.

Lupaan, että jokainen kirjoitus on tehty huolella.

Joskus seuraava osa valmistuu nopeasti.

Joskus se tarvitsee enemmän aikaa ja se on aivan hyvä niin.

Parhaat oivallukset eivät synny kiireessä.

Ne syntyvät silloin, kun niille antaa aikaa.

Toivon, että tästä ei tule vain blogisarja.

Toivon, että tästä tulee yhteinen matka kohti luonnollista hyvinvointia, jossa opimme yhdessä ymmärtämään paremmin ihoa, kehoa ja itseämme.

Ja siksi

Sydämeen ei mahdu kiire ❤️
 

🌿 Eteerinen elämäntapa – Ilo palvella
Kokonaisvaltaista hyvinvointia lempeästi kohdaten.
Perustaja: Mirja Poikkeus | Yritys: Mirja Poikkeus Tmi

Meillä on neljä lastenlasta.

Jokainen heistä on aivan omanlaisensa – ainutlaatuinen, rakas ja korvaamaton. Mummina ja pappana olemme saaneet seurata heidän kasvuaan pienistä lapsista omiksi persoonikseen. Se on yksi elämän suurimmista lahjoista.

Kun heidän elämässään tulee vastaan tärkeitä merkkipaaluja, haluamme pysähtyä niiden äärelle. Ei siksi, että lahjan pitäisi olla suuri tai näyttävä, vaan siksi, että jokainen heistä tietäisi: Sinä olet minulle tärkeä.

Nyt saimme olla mukana nuorimman lapsenlapsemme konfirmaatiopäivässä kahdella tavalla.

Mummina ja pappana muiden läheisten joukossa – ja minä sain olla seurakunnan musiikkivapaaehtoisena laulamassa kirkossa.

Keväällä seurakunnastamme kysyttiin vapaaehtoisia kesän toimitusten musiikkiin. Ilmoittauduin juuri sille päivälle, jolloin lapsenlapsemme konfirmoitiin. Se tuntui minulle merkitykselliseltä tavalta olla mukana hänen tärkeässä päivässään.

Valitsin lauluksi Mestaripiirroksen ♥️

Laulun, joka muistuttaa siitä, että jokainen ihminen on rakkaudella luotu, ainutlaatuinen ja äärettömän arvokas.

Samalla halusimme antaa hänelle hänen toivomansa lahjan, joka kulkisi mukana vielä vuosienkin päästä. Hänen toiveenaan oli Nomination-ranneke ja siihen ensimmäiset linkit. Ajatus on, että ranneke saa täydentyä elämän varrella – jokainen uusi pala muistuttakoon jostakin tärkeästä hetkestä, ihmisestä tai unelmasta.

Kirjoitin korttiin sanat:

"Toivon, että vuosien varrella tämä ranneke täyttyy ilosta, rakkaudesta, rohkeudesta ja kauniista muistoista – ja että aina sitä katsoessasi muistat, kuinka ainutlaatuinen ja rakas Mestaripiirros olet."

Kun juhlapäivä koitti, kaikki ei mennyt ihan täydellisesti. Emme olleet ehtineet harjoitella yhdessä pianistin ja kitaristin kanssa, ja hetkittäin tuntui, että laulun rytmi eli omaa elämäänsä, mutta jälkeenpäin ajattelin, ettei tärkeintä ollut täydellinen esitys, vaan tärkeintä oli viesti.

Juhlapäivänä saimme nähdä rannekkeen hänen ranteessaan. Muutkin läheiset olivat ostaneet siihen linkkejä, ja niin siihen oli jo saman päivän aikana kertynyt useita juuri niitä paloja, joita hän oli toivonut.

Se tuntui jotenkin kauniilta.

Ehkä juuri sellainen rannekkeen kuuluukin olla – elämän mukana kasvava. Ei koskaan täysin valmis, mutta täynnä merkityksellisiä hetkiä.

Toivon, että jos hän joskus vuosien päästä kuulee radion soittavan Mestaripiirroksen, hän muistaisi yhden kesäisen päivän kirkossa.

Ja ehkä myös sen viestin, jonka halusimme hänelle jättää;

Sinä olet ainutlaatuinen. Sinä olet rakastettu. Sinä olet Mestaripiirros. ❤️

Kuvan kakku on tämän ripillepäässeen nuoremme isosiskon taidonnäyte, josta hänelle iso kiitos. Kakkuja oli usempi erilainen ja kaikki niin suussasulavia ❤️
 
Jos tämän luettuasi mieleesi tuli joku oma lapsi, lapsenlapsi tai muu sinulle rakas nuori, ehkä tänään olisi hyvä päivä kertoa hänelle, kuinka tärkeä hän on sinulle.
Joskus yksi lause voi jäädä kantamaan paljon pidemmälle kuin osaamme sillä hetkellä aavistaakaan ❤️🌺

​​​​​​

Luin mielenkiintoisen artikkelin kemikaaliyliherkkyydestä. Siinä puhuttiin siitä, kuinka moni kokee synteettiset hajusteet niin voimakkaina, että ne aiheuttavat migreeniä, hengitysoireita, silmien kirvelyä tai voimakasta huonovointisuutta. Tunnistin tekstistä paljon myös omia kokemuksiani.

Olen itse hyvin herkkä monille synteettisille hajusteille. Jos käytän ihollani voimakkaasti hajustettuja tuotteita, kuten joitakin voiteita tai pyykinpesuaineita, ihoni alkaa helposti kutista. Vielä haastavampia ovat tilanteet, joissa joudun hengittämään voimakkaita synteettisiä tuoksuja.

Laulajana hengitys on minulle työväline. Siksi huomaan nopeasti, jos ilma tuntuu raskaalta tai siinä on voimakkaita hajusteita. Ne voivat saada silmäni kirvelemään, hengityksen tuntumaan ahtaalta ja joskus äänenkin toimimaan huonommin. Tällaisia tilanteita voi tulla esimerkiksi julkisissa tiloissa, odotushuoneissa tai tapahtumissa, joissa käytetään runsaasti hajusteita.

Moni käyttää sanaa "tuoksu" ikään kuin kaikki tuoksut olisivat samanlaisia. Todellisuudessa näin ei kuitenkaan ole.

Synteettiset hajusteet ovat usein monimutkaisia kemiallisia seoksia, joiden kaikkia ainesosia ei tarvitse ilmoittaa tuotepakkauksissa yksitellen. Sen sijaan aidot eteeriset öljyt ovat kasveista tislaamalla tai puristamalla valmistettuja luonnollisia uutteita, joiden koostumus voidaan analysoida tarkasti.

Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että luonnollinen sopisi automaattisesti kaikille.

Joku voi olla herkkä myös luonnollisille tuoksuille tai saada allergisen reaktion tietyistä kasveista tai niiden sisältämistä yhdisteistä. Esimerkiksi hartsiallergia on aivan oma ilmiönsä, eikä sitä pidä vähätellä. Me ihmiset olemme erilaisia, ja myös kehomme reagoi eri tavoin.

Oma kokemukseni on kuitenkin ollut hyvin erilainen eteeristen öljyjen kanssa.

Olen käyttänyt Young Livingin eteerisiä öljyjä jo yli kymmenen vuoden ajan niin omassa arjessani kuin hyvinvointihoidoissanikin. Siitä huolimatta, että reagoin edelleen moniin synteettisiin hajusteisiin, nämä öljyt ovat sopineet minulle erinomaisesti. Ne ovat olleet osa arkeani lähes päivittäin, eikä kehoni ole reagoinut niihin samalla tavalla kuin synteettisiin hajusteisiin.

En väitä, että sama kokemus olisi kaikilla. Jokaisen on tärkeää kuunnella omaa kehoaan ja edetä sen mukaan, mikä tuntuu itselle hyvältä ja turvalliselta.

Toivon kuitenkin, ettei synteettisistä hajusteista saatu huono kokemus johda siihen, että kaikkia luonnollisiakin tuoksuja alettaisiin automaattisesti pelätä. Ymmärrän hyvin, mistä varovaisuus syntyy – varsinkin silloin, kun on kokenut voimakkaita oireita. Mutta joskus pelko voi myös yleistyä koskemaan kaikkea tuoksuvaa, vaikka kaikki tuoksut eivät ole samanlaisia.

Siksi uskon, että avoin mieli ja omat kokemukset ovat tärkeitä. Ei siksi, että kaikkien pitäisi käyttää eteerisiä öljyjä, vaan siksi, että asioita kannattaa tarkastella yksilöllisesti eikä tehdä johtopäätöksiä pelkän nimen tai tuoksun perusteella.

Minulle puhtaat eteeriset öljyt ovat olleet ennen kaikkea luonnon lahja – osa kokonaisvaltaista hyvinvointia ja lempeää arkea. Samalla kun vältän edelleen synteettisiä hajusteita, olen saanut nauttia luonnollisten kasvien tuoksuista turvallisin mielin.

Ehkä tärkein oppini onkin ollut tämä:

Kaikki tuoksut eivät ole samanlaisia. Kaikki ihmiset eivät reagoi samalla tavalla. Siksi kannattaa kuunnella omaa kehoa, kunnioittaa myös toisten kokemuksia ja välttää turhia yleistyksiä.

Kaunista juuri sinulle sopivan tuoksuvaa päivää toivotellen Mirja


Laventeli kuuluu kesääni – ja puhtaat eteeriset öljyt ovat olleet osa arkeani jo yli kymmenen vuoden ajan 

🌿 Eteerinen elämäntapa – Ilo palvella
Kokonaisvaltaista hyvinvointia lempeästi kohdaten.
Perustaja: Mirja Poikkeus | Yritys: Mirja Poikkeus Tmi

Kansainvälinen eteeristen öljyjen päivä – enemmän kuin yksi merkkipäivä

Tänään 11. heinäkuuta vietetään Kansainvälistä eteeristen öljyjen päivää. Päivä osuu D. Gary Youngin syntymäpäivälle.
Hän oli yksi nykyaikaisen eteeristen öljyjen käytön tunnetuimmista edelläkävijöistä ja Young Livingin perustaja.
Hänen elämäntyönsä vaikutus näkyy edelleen miljoonien ihmisten arjessa ympäri maailman.

Kun itse tutustuin Young Livingiin yli yksitoista vuotta sitten, en osannut aavistaa, kuinka paljon se muuttaisi omaa ajatteluani.
Aluksi kyse olivat vain eteerisistä öljyistä, joita lähdin kokeilemaan vähän huonossa hapessa olevan hyvinvointini tukemiseen.

Vähitellen ymmärsin, että kyse on paljon laajemmasta asiasta. Kyse on elämäntavasta. Siitä, että pienilläkin arjen valinnoilla voi tukea omaa hyvinvointiaan, vähentää turhaa kemikaalikuormaa ja tuoda kotiin luonnollisia tuoksuja sekä hyvää tunnelmaa.
Gary Young puhui usein siitä, että elämämme arvo näkyy siinä, miten vaikutamme muiden ihmisten elämään. Tuo ajatus on jäänyt mieleeni ja ehkä juuri siksi haluan edelleen jakaa omaa kokemustani niille, jotka etsivät luonnollisempia vaihtoehtoja omaan arkeensa. En siksi, että kaikkien pitäisi tehdä kuten minä, vaan siksi, että joskus yhden ihmisen kokemus voi rohkaista toista löytämään itselleen jotakin hyvää.

Tänään pysähdyn hetkeksi kiitollisena. Kiitollisena siitä matkasta, jonka olen saanut kulkea. Kiitollisena ihmisistä, joihin olen saanut tutustua ja kiitollisena siitä, että saan edelleen tehdä työtä, jossa voin kohdata ihmisiä, kuunnella heidän tarinoitaan ja kulkea hetken heidän rinnallaan.

Jos eteeriset öljyt ovat sinulle jo tuttuja, ehkä tänään on hyvä hetki ottaa esiin oma lempiöljysi, hengittää syvään ja pysähtyä hetkeksi.

Jos tämä maailma on sinulle vielä uusi, ehkä juuri tänään on hyvä päivä tutustua siihen hieman lähemmin. Hyvää Kansainvälistä eteeristen öljyjen päivää.

Tänään vietetään myös Young Living Day -päivää. Jos olet joskus miettinyt, mistä tässä elämäntavassa oikein on kyse, vastaan mielelläni kysymyksiisi tai kerron lisää omista kokemuksistani

Lämpimin terveisin Mirja




🌿 Eteerinen elämäntapa – Ilo palvella
Kokonaisvaltaista hyvinvointia lempeästi kohdaten.

Perustaja: Mirja Poikkeus | Yritys: Mirja Poikkeus Tmi

Oletko koskaan ihmetellyt, miksi yksi neuvoo laimentamaan eteeriset öljyt aina kantajaöljyyn, toinen käyttää niitä vain diffuuserissa ja kolmas kertoo käyttävänsä tiettyjä öljyjä myös sisäisesti?

Moni ajattelee, että jonkun täytyy olla väärässä.

Todellisuudessa kyse on usein siitä, että aromaterapiassa on erilaisia koulukuntia, joilla on hieman erilaiset näkemykset eteeristen öljyjen käytöstä.

Kun tämän ymmärtää, ymmärtää myös paremmin, miksi ohjeet voivat joskus poiketa toisistaan.

Aromaterapian kolme pääkoulukuntaa

 Brittiläinen koulukunta

Brittiläinen aromaterapiaperinne painottaa ennen kaikkea turvallisuutta.

Eteerisiä öljyjä käytetään yleensä laimennettuina kantajaöljyyn esimerkiksi hieronnassa tai ihonhoidossa. Lisäksi diffuuserit ovat tavallinen käyttötapa.

Sisäistä käyttöä ei tähän koulukuntaan yleensä kuulu.

Painopiste on rentoutumisessa, hyvän olon tukemisessa ja turvallisessa käytössä.

Ranskalainen koulukunta

Ranskalainen koulukunta suhtautuu eteerisiin öljyihin laajemmin.

Siinä eteerisiä öljyjä voidaan käyttää myös sisäisesti silloin, kun se tapahtuu asianmukaisen ohjeistuksen mukaisesti ja tarkoitukseen soveltuvilla tuotteilla. Myös paikallinen käyttö ilman laimennusta on joissakin tilanteissa yleisempää kuin brittiläisessä koulukunnassa.

Ranskassa eteerisiä öljyjä on tutkittu ja hyödynnetty pitkään osana aromaterapiaperinnettä.

Saksalainen / amerikkalainen koulukunta

Tässä koulukunnassa painotus on ennen kaikkea tuoksujen hengittämisessä.

Ajatuksena on, että tuoksut vaikuttavat hajuaistin kautta aivojen limbiseen järjestelmään, joka liittyy muun muassa tunteisiin, muistoihin ja mielialaan.

Siksi diffuuserit ovat tässä perinteessä keskeisessä roolissa.

Mikä koulukunta on oikeassa?

Oma ajatukseni on, ettei kyse ole siitä, että yksi olisi oikeassa ja toinen väärässä.

Kyse on erilaisista perinteistä ja erilaisista tavoista käyttää eteerisiä öljyjä.

Siksi on täysin luonnollista, että myös ohjeet voivat poiketa toisistaan.

Entä Young Living?

Minulta kysytään tätä usein.

Young Livingin toimintatapa muistuttaa monilta osin ranskalaista aromaterapiaperinnettä, mutta siinä yhdistyvät myös muiden koulukuntien näkökulmia.

Itse noudatan aina valmistajan antamia käyttöohjeita.

Euroopassa Young Livingin tuotteet on luokiteltu voimassa olevan lainsäädännön mukaisesti, ja hyvinvoinnista puhuttaessa pysymme aina niiden mukaisten ohjeiden ja suositusten rajoissa.

Siksi en myöskään suosittele ottamaan käyttöohjeita satunnaisista sosiaalisen median julkaisuista. Turvallisinta on tutustua aina juuri oman tuotteen ohjeisiin ja kysyä tarvittaessa neuvoa.

Minulle tärkeintä on laatu ja turvallisuus

Kun puhutaan eteerisistä öljyistä, tärkeintä ei mielestäni ole se, mihin koulukuntaan joku kuuluu.

Tärkeintä on käyttää laadukkaita tuotteita, toimia turvallisesti ja ymmärtää, että erilaisille käyttötavoille on olemassa historialliset ja ammatilliset perusteensa.

Kun nämä asiat tiedostaa, erilaiset ohjeet eivät enää tunnu ristiriitaisilta, vaan ne asettuvat omaan asiayhteyteensä.

Kurkkaa myös tämä

Lämpimin terveisin, Mirja

🌿 Eteerinen elämäntapa – Ilo palvella
Kokonaisvaltaista hyvinvointia lempeästi kohdaten.

Perustaja: Mirja Poikkeus | Yritys: Mirja Poikkeus Tmi

Tänään caravan-alueen huoltorakennuksessa tapahtui jotain mikä sai taas tarttumaan kynään 🤔

Menimme aamulla tiskaamaan astioita. Samassa tilassa oli pyykinpesukoneet ja kuivausrummut, joissa pyöri jonkun toisen karavaanarin pyykki. Ilmassa leijui hyvin voimakas pesuaineen tai huuhteluaineen tuoksu – niin voimakas, että minulle tuli siitä nopeasti huono olo.

Tiskasin astiat mahdollisimman nopeasti ja lähdin ulos hengittämään raikasta ilmaa.

Samalla mieleeni tuli ajatus.

Entä jos meidänkin olisi pitänyt pestä omat vaatteemme juuri niissä samoissa koneissa?

Olisin luultavasti jättänyt pyykit pesemättä.

Moni ei ehkä tule ajatelleeksi, että voimakkaat tuoksut eivät ole kaikille vain miellyttävä lisä. Meitä on paljon, joille ne voivat aiheuttaa päänsärkyä, pahoinvointia tai tehdä olon muuten tukalaksi. Toisille kyse on hajusteherkkyydestä, toisille halusta vähentää turhaa kemikaalikuormaa omassa arjessa.

Itselleni tämä oli jälleen muistutus siitä, miksi olen jo vuosia valinnut kotiimme mahdollisimman vähätuoksuisia ja luonnollisempia vaihtoehtoja.

Olen erityisen kiitollinen siitä, että matkailuautossa mukana ovat myös omat Thieves®-sarjan pyykinpesu- ja kodinhoitotuotteet. Ne ovat olleet osa arkeani jo pitkään, ja niiden ansiosta tiedän aina, millä pesen vaatteeni ja millaisia tuoksuja hengitän.

Tämä ei ole kirjoitus siitä, että kaikkien pitäisi tehdä samalla tavalla kuin minä.

Se on muistutus siitä, että emme kaikki koe tuoksuja samalla tavoin.

Se, mikä toiselle tuoksuu raikkaalta, voi toiselle olla syy poistua huoneesta.

Ehkä joskus tulevaisuudessa yhä useammissa yhteisissä tiloissa muistetaan myös ne ihmiset, joille luonnolliset tuoksut tai hyvin mieto tuoksu tekee ympäristöstä ainakin vähän turvallisemman ja miellyttävämmän.

Minulle luonnollisemmat valinnat ovat ennen kaikkea tapa voida hyvin – ja antaa myös muiden hengittää hieman vapaammin. 🌿

🌿 Eteerinen elämäntapa – Ilo palvella
Kokonaisvaltaista hyvinvointia lempeästi kohdaten.

Perustaja: Mirja Poikkeus | Yritys: Mirja Poikkeus Tmi

"Olisin mieluummin tuhkaa kuin pölyä. Näkisin mieluummin kipinäni sammuvan kirkkaasti leimahtaen kuin tukehtuen lahon puun otteessa. Olisin mieluummin mahtava meteoriitti, jokainen atomi suurenmoisesti hehkuen, kuin uninen ja paikallaan pysyvä planeetta.

Ihmisen oikea toiminto on elää, ei olla olemassa. En tuhlaa päiviäni yrittämällä pitkittää niitä. Minä käytän aikani."

– Jack London

Kun luin nämä sanat, pysähdyin.

Ne osuivat johonkin hyvin syvälle.

Olen viime vuosina ymmärtänyt yhä vahvemmin, ettei elämä ole tarkoitettu pelkäksi selviytymiseksi. Ei siihen, että odotamme viikonloppua, lomaa tai joskus tulevaisuudessa koittavaa parempaa aikaa.

Meidät on tarkoitettu elämään.

Ei täydellisesti. Ei suorittaen. Vaan niin, että käytämme niitä lahjoja, jotka meille on annettu.

Kun katson omaa matkaani taaksepäin, huomaan, kuinka monenlaisia vaiheita siihen on mahtunut. Laulaminen, hyvinvointihoidot, kouluttaminen, ihmisten kohtaaminen ja viime vuosina myös luonnollisen hyvinvoinnin jakaminen Young Livingin kautta.

En olisi koskaan osannut suunnitella tällaista polkua etukäteen.

Silti jokainen askel on tuntunut johdattavan seuraavaan.

Minulle tämä työ ei ole koskaan ollut vain työtä. Se on ollut mahdollisuus kohdata ihmisiä, kuunnella, kulkea hetki rinnalla ja joskus olla se pieni kipinä, joka auttaa toista löytämään toivon tai uuden suunnan.

Ja samalla huomaan, että saan itsekin elää juuri sitä, mistä Jack London kirjoittaa.

Haluan käyttää aikani siihen, mikä tuntuu merkitykselliseltä.

Joskus se tarkoittaa laulua kirkossa.

Joskus hoitohuoneessa hiljaa kuuntelemista.

Joskus koulutuspäivää.

Joskus kupillista teetä ja pitkää keskustelua eteeristen öljyjen äärellä.

Kaikissa niissä on sama sydän.

Haluan olla rakentamassa enemmän hyvinvointia, toivoa ja iloa ihmisten elämään.

Jos nämä ajatukset puhuttelevat sinua ja olet joskus miettinyt, mitä Young Living oikeastaan on tai millaisia ihmisiä sen ympärille on vuosien aikana kokoontunut, olet lämpimästi tervetullut mukaan tutustumaan.

Järjestämme säännöllisesti YL Day -tapahtumia, joissa ei tarvitse osata mitään eikä sitoutua mihinkään. Saat tulla juuri sellaisena kuin olet, kuuntelemaan, kyselemään ja kokemaan.

Ehkä löydät uusia ajatuksia omaan hyvinvointiisi.

Ehkä uusia ystäviä.

Tai ehkä huomaat, että sinussakin on vielä kipinä, joka odottaa vain mahdollisuutta saada loistaa.

💚 Lämpimästi tervetuloa mukaan.

Mirja
🌿 Eteerinen elämäntapa – Ilo palvella
Kokonaisvaltaista hyvinvointia lempeästi kohdaten.


Perustaja: Mirja Poikkeus | Yritys: Mirja Poikkeus Tmi

Aromaterapia ja hieronta – aina voi oppia uutta

Vaikka olen tehnyt aromahierontoja jo vuodesta 2016 lähtien, koen edelleen tärkeäksi kehittää osaamistani ja oppia uutta. Yksi mieleenpainuvimmista koulutuksistani oli englantilaisen aromaterapeutin Susan Nearyn vetämä aromaterapia- ja hierontakoulutus täällä Kirkkonummella.

Olin osallistunut aiemmin jo hänen Raindrop-, tunteiden vapautus- sekä Raamatun ajan öljyt -koulutuksiinsa, mutta tällä kertaa syvennyimme aromaterapiaan ja hierontatekniikoihin. Kokemus vahvisti jälleen ajatusta siitä, että ammattilaisena voi aina oppia lisää – uusia otteita, näkökulmia ja pieniä yksityiskohtia, jotka tekevät hoidosta entistäkin paremman.

Susanin osaaminen eteeristen öljyjen parissa on vaikuttavaa. Hän valmistui aromaterapeutiksi jo lähes 40 vuotta sitten ja tutustui Young Livingin eteerisiin öljyihin vuonna 2002 Gary Youngin koulutuksissa. Myöhemmin Gary myös sertifioi hänet Raindrop-kouluttajaksi. Susan kertoi käyttäneensä uransa aikana monien eri valmistajien eteerisiä öljyjä ja päätyneensä siihen, että Young Livingin öljyt ovat hänen kokemuksensa mukaan laadukkaimpia.

Kurssilla oli kahdeksan osallistujaa, joista osa oli tehnyt hoitoja jo aiemmin ja osa oli vasta aloittamassa. Susanin rauhallinen ja selkeä opetustapa loi turvallisen ilmapiirin oppia ja harjoitella.

Tällaiset koulutukset muistuttavat minua siitä, että haluan tarjota asiakkailleni hoitoja, joiden taustalla on jatkuva oppiminen, käytännön kokemus ja halu kehittää omaa osaamista.

🌿 Eteerinen elämäntapa – Ilo palvella
Kokonaisvaltaista hyvinvointia lempeästi kohdaten.
Perustaja: Mirja Poikkeus | Yritys: Mirja Poikkeus Tmi

Pari viimeistä viikkoa ovat olleet minulle paljon enemmän kuin kotisivuprojekti, jota olen tehnyt.

Olen kirjoittanut elämäntarinaani, järjestellyt vuosikymmenten aikana saatuja palautteita, rakentanut uusia sivuja ja lukenut uudelleen viestejä, joita ihmiset ovat lähettäneet minulle vuosien aikana.

Niitä oli ja on paljon.

Osa on kirjoitettu häiden jälkeen, osa siunaustilaisuuksien jälkeen, osa joulukonserttien jälkeen, osa hoitojen tai koulutusten jälkeen.

Yht'äkkiä huomasin jotakin.

En ollut koskaan oikeastaan pysähtynyt lukemaan niitä kokonaisuutena.

Olen aina ajatellut, ettei minulla ole mitenkään erityinen ääni, vaan sellainen tavallinen. Olen opiskellut laulua, jotta osaisin käyttää ääntäni oikein ja jaksaisin laulaa vuodesta toiseen. Olen usein sanonut, että jos minulla jokin lahja on, se ei ole täydellinen tekniikka, vaan se, että saan olla kanava.

Kun laulan kirkossa, tunnen joskus aivan konkreettisesti, kuinka lävitseni kulkee väreily ylhäältä alas. Silloin tiedän, etten ole siinä hetkessä yksin.

Silti en ollut huomannut, että palautteissa ihmiset eivät puhuneet korkeista äänistä tai vaikeista sävelistä.

He kirjoittivat rauhasta.

✨ Young Living -päivä – on enemmän kuin tapahtuma. Se on hyvän mielen kohtaaminen 🤗

Oletko koskaan huomannut, miten yksi tuoksu voi muuttaa koko päivän tunnelman?

Tai miten jokin tuoksu vie sinut hetkessä takaisin turvalliseen muistoon, rakkaan ihmisen luo tai paikkaan, jossa oli hyvä olla.

Minusta siinä on jotain ainutlaatuista.

Ehkä juuri siksi Young Living -päivät ovat minulle niin erityisiä. Ne eivät ole pelkästään tilaisuuksia, joissa tutustutaan eteerisiin öljyihin. Ne ovat kohtaamisia, joissa ihmiset jakavat kokemuksiaan, saavat uusia oivalluksia, oppivat toisiltaan ja viettävät yhdessä mukavan hetken.

Mikä Young Living -päivä on?

Young Living -päiviä järjestetään Euroopassa neljä kertaa vuodessa. Suomessa tapahtumat toteuttavat innostuneet Young Living -hyvinvointioppaat eri puolilla maata.

Jokaisella tapahtumalla on oma teemansa. Aiemmin on tutustuttu esimerkiksi kemikaalittomampaan kodin puhtauteen. Jokainen tilaisuus tarjoaa uusia näkökulmia luonnolliseen hyvinvointiin ja eteeristen öljyjen monipuoliseen käyttöön.

Tunnelma on rento ja lämmin. Mukaan voi tulla juuri sellaisena kuin on – oli eteeriset öljyt jo tuttuja tai ei.

Kenelle tapahtumat sopivat?

Moni miettii, voiko tulla mukaan, vaikka ei tuntisi ketään tai tietäisi eteerisistä öljyistä juuri mitään.

Vastaus on: ehdottomasti voi.

Tilaisuudet sopivat sinulle, jos haluat:

• tutustua eteerisiin öljyihin käytännössä
• tuoksutella erilaisia öljyjä ja löytää omat suosikkisi
• saada vinkkejä luonnollisen hyvinvoinnin tueksi
• tavata samanhenkisiä ihmisiä
• viettää mukavan ja kiireettömän hetken hyvässä seurassa

Jos sinua kiinnostaa kuulla myös tuotteiden suosittelusta tai siitä, millaisia mahdollisuuksia Young Living voi tarjota liiketoimintana, siitäkin kerrotaan mielellään. Keskustelu käydään aina sinun kiinnostuksesi mukaan – ilman painostusta.

Miksi haluan kertoa näistä tapahtumista?

Olen saanut kulkea Young Livingin mukana jo yli kymmenen vuoden ajan.

Sinä aikana olen nähnyt, miten ihmiset ovat löytäneet luonnollisia tapoja tukea omaa hyvinvointiaan, mutta myös ystäviä, yhteisön ja joillekin jopa uuden suunnan työelämään.

En usko pikavoittoihin enkä "ilmaisiin lounaisiin". Jos joku haluaa rakentaa tästä itselleen liiketoimintaa, sekin vaatii aikaa, oppimista ja pitkäjänteistä työtä – aivan kuten mikä tahansa yrittäminen.

Mutta uskon siihen, että kun tekee työtä sydämellä, auttaa ihmisiä aidosti ja on valmis oppimaan, työ voi palkita monella tavalla. Hyvinvointi voi kasvaa, ihmissuhteet rikastua ja parhaimmillaan myös taloudellinen turvallisuus vahvistua.

Juuri siksi haluan kertoa näistä tapahtumista. Ehkä joku löytää niiden kautta uuden lempiöljynsä. Ehkä joku saa vastauksen pitkään mielessä olleeseen kysymykseen. Ja ehkä joku löytää kokonaan uuden suunnan elämälleen.

Heinäkuun Young Living -päivät

Tällä kertaa tapahtumia järjestetään seitsemällä paikkakunnalla:

• Oulu – la 11.7.
• Jyväskylä (Muurame) – su 12.7.
• Tampere – ma 13.7.
• Turku – ti 14.7.
• Helsinki – ke 15.7.
• Hyvinkää – to 16.7.
• Kouvola (Kuusankoski) – pe 17.7.

🌿 Eteerinen elämäntapa – Ilo palvella
Kokonaisvaltaista hyvinvointia lempeästi kohdaten.

Kun hoito ei ole vain hoito – vaan kohtaaminen

Olen viime aikoina pysähtynyt katsomaan itseäni hoitajana hieman uudesta kulmasta.

Ei niinkään sen kautta, mitä teen – vaan siitä, mistä käsin teen.

Minulle hoitaminen ei ole koskaan ollut pelkkä tekniikka, menetelmä tai yksittäinen hoito.
Se on ennen kaikkea kohtaamista.
Hiljaista kuuntelemista.
Sellaista, jossa ei tarvitse kiirehtiä mihinkään suuntaan.

Usein ajattelen, että keho ei kiristy ilman syytä.
Se ei väsy, väsyttääkseen.
Se ei pidättele, ellei sillä ole jotain, mitä se yrittää suojella tai kannatella.

Ja joskus ihminen tulee hoitoon ilman tarkkaa syytä.
“Kunhan ajattelin kokeilla.”
“Jotenkin vaan tuntuu, että pitäisi tulla.”

Ja juuri siinä kohtaa tiedän, että nyt ollaan oikeassa paikassa.

Minulta kysytään välillä, milloin hoitoon kannattaa tulla.

Vastaan siihen näin:

Voit tulla silloin, kun keho tuntuu kireältä tai kipeältä.
Voit tulla silloin, kun mieli on kuormittunut.
Mutta voit tulla myös silloin, kun et oikein osaa selittää, mitä tarvitset.

Kaikkea ei tarvitse tietää etukäteen.

Olen itse kulkenut pitkän matkan tämän työn äärellä.
Oppinut, kouluttautunut, kokenut – mutta ennen kaikkea elänyt.

Siksi en näe ihmistä koskaan vain oireen kautta.
Näen kokonaisuuden.
Ja usein myös sen, mitä ei sanota ääneen.

Se ei tarkoita, että “tiedän paremmin”.
Vaan että olen läsnä niin, että ihminen saa itse kohdata sen, mikä on hänelle ajankohtaista.

Minulle on ollut tärkeää tehdä tätä työtä nöyryydellä.

Se tarkoittaa sitä, etten nosta itseäni muiden yläpuolelle.
Mutta olen ymmärtänyt, että nöyryys ei tarkoita myöskään sitä, että pienentäisin itseäni.

Voin olla rauhassa sitä, mitä olen – ja antaa sen näkyä.

Joskus hoito on hyvin konkreettista:
keho rentoutuu, jännitys helpottaa, olo kevenee.

Ja joskus se on jotain hienovaraisempaa:
hengitys syvenee, mieli hiljenee, jokin sisällä loksahtaa paikoilleen.

Molemmat ovat yhtä arvokkaita.

Jos tunnet, että tämä tapa kohdata ihminen puhuttelee sinua,
olet lämpimästi tervetullut.

Ei tarvitse tietää valmiiksi, mitä tarvitset.
Riittää, että tulet.

🤍